16 Dic Los mejores consejos para cuidar tu higiene dental esta Navidad
Llegan las Navidades, los mantecados, el anís y los bombones y en lo último que pensamos es en cuidar nuestra salud dental.
Mucha gente piensa en la boca como una parte aislada del cuerpo, ¡pero es todo menos eso! La salud bucal afecta a todo el cuerpo, ya que la boca es en realidad parte del sistema inmunológico. ¡Por eso no debes descuidar tu boca aunque sea Navidad!
Desde la Clínica Sedona queremos desearte unas felices vacaciones y te vamos a explicar algunos consejos para mantener tus dientes, encías y tu salud general en perfecto estado durante las fiestas navideñas:
Mantén tu rutina de salud dental
Las vacaciones cambian tu horarios y tus hábitos diarios, pero cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día debe ser una obligación. Además si tienes cenas navideñas debes tener especial cuidado con tu boca. Un simple cepillado para eliminar el azúcar de los dientes será de gran ayuda.
Ten fruta siempre a mano
Es inevitable que los postres dulces estén coronen una gran cena ¿no hay forma de evitarlos? Nuestra recomendación es sustituirlos por una pieza de fruta. ¡Siempre es mejor una opción saludable!
Bebe mucha agua a diario
El agua tiene muchos beneficios. Una de las mejores ventajas del agua es que puede eliminar las bacterias recién formadas con cada sorbo. Además, el agua puede refrescar el aliento, ayudar en la digestión y ayudar con la eliminación de placa.
Consume grasas más saludables
Es hora de dejar de lado su fobia a las grasas, porque las grasas saludables son esenciales para tener dientes saludables e incluso para la salud en general. Recomendamos elegir grasas saludables como aceite de oliva, aguacates y pescados grasos como el salmón. Es una buena idea consultar con un dietista si no estás seguro de cómo incorporar grasas saludables en su dieta.
No uses tus dientes como herramientas
Estas cenado quieres abrir una botella de tu bebida preferida pero no tienes a mano un abridor. Estas envolviendo los regalos de navidad, vas a usar el celo y no encuentras las tijeras ¡No uses tus dientes! Morder puede causar daños graves en tus dientes y encías.
Acude a una revisión con tu dentista
Las vacaciones de navidad pueden ser un buen momento para acudir a una revisión y limpieza de tu boca. ¡Hay que empezar el año con una sonrisa perfecta! No dudes en reservar cita con tu dentista de confianza.
En la Clínica Dental Sedona, dentistas de confianza en Aluche, somos expertos en tratamientos de salud dental. No dudes en venir a visitarnos, para más información consulta nuestra Web y pide tu cita.
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